Aktywność dopasowana do Ciebie
i Twoich celów

Nie masz czasu na aktywność? Ból nie pozwala Ci żyć na własnych zasadach? Chcesz coś zmienić, ale martwisz się, że pochłonie to za dużo Twojej uwagi i nie wiesz jak się za to zabrać? Kliknij przycisk pod spodem i zrób pierwszy krok na drodze do sprawności!

Odbieram swój trening
*stacjonarnie lub zdalnie - jak wolisz*
Ból przemiana

Kto Ci w tym pomoże

Trener Szymon Hediup

Trener Szymon

Przygotowanie Motoryczne
Trening Siłowy
Trening Rehabilitacyjny

Szymon Michalewicz. Pasjonat sportu, gdzie do tej pory związany byłem z piłką nożną, ręczną, pływaniem, kolarstwem górskim i treningiem siłowym. 5-letnie doświadczenie jako trener, ciągłe doskonalenie swoich umiejętności, wyciąganie wniosków z popełnianych na sobie błędów, działania oparte na dowodach naukowych, ciągła pasja i chęć pomocy - to tylko kilka czynników, dzięki którym dzisiaj pomagam swoim klientom osiągać duże cele małymi krokami. Najlepiej będzie, gdy zobaczysz opinie o mnie (kliknij i sprawdź). W przyszłości Twoja może brzmieć podobnie.

Adrian Bober. Trener personalny, fizjoterapeuta. Pasja co do aktywności i sprawności fizycznej sięga u mnie najmłodszych lat. Taniec, pływanie, kolarstwo, koszykówka oraz trening siłowy towarzyszą mi cały czas. Promuję aktywny tryb życia, mając świadomość, jak duży ma on wpływ na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. W pracy 1 na 1 przekładam teorie na praktykę, co pozwala mi podejść indywidualnie do każdej osoby i pomagać w osiąganiu zamierzonych celów.

Trener Adrian Hediup

Trener Adrian

Trening Siłowy
Trening Rehabilitacyjny
Przygotowanie Motoryczne
hediup Adrian zdjęcie

Trener Adrian

Trening Siłowy
Trening Rehabilitacyjny
Przygotowanie Motoryczne

Adrian Bober. Trener personalny, fizjoterapeuta. Pasja co do aktywności i sprawności fizycznej sięga u mnie najmłodszych lat. Taniec, pływanie, kolarstwo, koszykówka oraz trening siłowy towarzyszą mi cały czas. Promuję aktywny tryb życia mając świadomość, jak duży ma on wpływ na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. W pracy 1 na 1 przekładam teorie na praktykę, co pozwala mi podejść indywidualnie do każdej osoby i pomagać w osiąganiu zamierzonych celów.

Trener Michał Hediup

Trener Michał

Analiza Badań
Tworzenie Protokołów
Trening Rehabilitacyjny

Michał Boczkowski. Założyciel HediUp, fizjoterapeuta, trener z 5-letnim doświadczeniem. Od najmłodszych lat związany z aktywnością. Na co dzień zajmuję się analizą badań naukowych, na podstawie których tworzę plany treningowe, oraz treści niosące pomoc osobom zmagającym się z bólem. Mając świadomość, dużego wykorzystywania nieefektywnych i niepopartych dowodami form terapii leczenia aparatu ruchu duży nacisk przykładam do edukacji w procesie leczenia i umiejętności samozarządzania problemem.

Michał Dąbrowski. Od małego jestem związany ze sportem zwłaszcza piłką nożną, którą trenowałem i na co dzień się interesuję. Jako fizjoterapeuta w pracy z klientem stawiam na proste i skuteczne rozwiązania. Dokładna analiza prac związanych z biomechaniką ruchu i neurofizjologią bólu, umożliwiają mi pomoc w skomplikowanych przypadkach bólowych oraz (na tyle ile to możliwe) szybkim odzyskaniu funkcji ruchowych. Wszystko to uzupełnia kompleksowe, indywidualne podejście, które jest podstawą dobrego postępowania.

Trener Michał Hediup

Trener Michał

Tworzenie Protokołów
Analiza Badań
Trening Rehabilitacyjny
Trener Michał Hediup

Trener Michał

Analiza Badań
Tworzenie Protokołów
Trening Rehabilitacyjny

Michał Dąbrowski. Od małego jestem związany ze sportem zwłaszcza piłką nożną którą trenowałem i na co dzień się interesuję. Jako fizjoterapeuta w pracy z klientem stawiam na proste i skuteczne rozwiązania. Dokładna analiza prac związanych z biomechaniką ruchu i neurofizjologią bólu, umożliwiają mi pomoc w skomplikowanych przypadkach bólowych oraz (na tyle ile to możliwe) szybkim odzyskaniu funkcji ruchowych. Wszystko to uzupełnia kompleksowe, indywidualne podejście,które jest podstawą dobrego postępowania.

Wybierz jaki rodzaj współpracy Cię interesuje

Cennik

Tylko sprawdzam
1 miesiąc
350
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instruktażowe jak wykonywać ćwiczenia
check icon hediup
Monitorowanie postępów
check icon hediup
Kontakt mailowy z jednym z trenerów
check icon hediup
Rozmowa video na, której zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzająca jak korzystać z planu
Możliwość dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150zł/h)
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
dbam o zdrowie
3 miesiące
300
msc
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instruktażowe jak wykonywać ćwiczenia
check icon hediup
Monitorowanie postępów
check icon hediup
Kontakt mailowy z jednym z trenerów
check icon hediup
Rozmowa video na, której zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzająca jak korzystać z planu
check icon hediup
Videorozmowa z trenerem podsumowująca miesiąc treningów
check icon hediup
Aktualizacja planu o nowe ćwiczenia lub w razie potrzeby zmiana aktualnych
check icon hediup
Stała kontrola dziennika treningowego
Możliwość dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150zł/h)
pełne prowadzenie
3 miesiące
400
msc
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instruktażowe jak wykonywać ćwiczenia
check icon hediup
Monitorowanie postępów
check icon hediup
Kontakt mailowy i telefoniczny z jednym z trenerów
check icon hediup
Rozmowa video na, której zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzająca jak korzystać z planu
check icon hediup
Videorozmowa z trenerem prowadzącym raz na dwa tygodnie
check icon hediup
Aktualizacja planu o nowe ćwiczenia lub w razie potrzeby zmiana aktualnych
check icon hediup
Stała kontrola dziennika treningowego
check icon hediup
Trening na kamerkach pod okiem trenera raz w miesiącu (łącznie 3)
Możliwość dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150zł/h)

Nie zwlekaj
i odbierz trening!

Odbieram swój trening