Aktywno艣膰 dopasowana do Ciebie
i Twoich cel贸w

Nie masz czasu na aktywno艣膰? B贸l nie pozwala Ci 偶y膰 na w艂asnych zasadach? Chcesz co艣 zmieni膰 ale martwisz si臋, 偶e poch艂onie to za du偶o Twojej uwagi i nie wiesz jak si臋 za to zabra膰? Kliknij przycisk pod spodem i zr贸b pierwszy krok na drodze do sprawno艣ci!

Odbieram sw贸j trening
*stacjonarnie lub zdalnie - jak wolisz*
B贸l przemiana

Kto Ci w tym pomo偶e

Trener Szymon Hediup

Trener Szymon

Przygotowanie Motoryczne
Trening Si艂owy
Trening Rehabilitacyjny

Szymon Michalewicz. Pasjonat sportu, gdzie do tej pory zwi膮zany by艂em z pi艂k膮 no偶n膮, r臋czn膮, p艂ywaniem, kolarstwem g贸rskim i treningiem si艂owym. 5-letnie do艣wiadczenie jako trener, ci膮g艂e doskonalenie swoich umiej臋tno艣ci, wyci膮ganie wniosk贸w z pope艂nianych na sobie b艂臋d贸w, dzia艂ania oparte na dowodach naukowych, ci膮g艂a pasja i ch臋膰 pomocy - to tylko kilka czynnik贸w, dzi臋ki kt贸rym dzisiaj pomagam swoim klientom osi膮ga膰 du偶e cele ma艂ymi krokami. Najlepiej b臋dzie, gdy zobaczysz opinie o mnie (kliknij i sprawd藕). W przysz艂o艣ci, Twoja mo偶e brzmie膰 podobnie.

Adrian Bober. Trener personalny, fizjoterapeuta. Pasja co do aktywno艣ci i sprawno艣ci fizycznej si臋ga u mnie najm艂odszych lat. Taniec, p艂ywanie, kolarstwo, koszyk贸wka oraz trening si艂owy towarzysz膮 mi ca艂y czas. Promuj臋 aktywny tryb 偶ycia maj膮c 艣wiadomo艣膰, jak du偶y ma on wp艂yw na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. W pracy 1 na 1 przek艂adam teorie na praktyk臋, co pozwala mi podej艣膰 indywidualnie do ka偶dej osoby i pomaga膰 w osi膮ganiu zamierzonych cel贸w.

Trener Adrian Hediup

Trener Adrian

Trening Si艂owy
Trening Rehabilitacyjny
hediup Adrian zdj臋cie

Trener Adrian

Trening Si艂owy
Trening Rehabilitacyjny

Adrian Bober. Trener personalny, student fizjoterapii. Pasja co do aktywno艣ci i sprawno艣ci fizycznej si臋ga u mnie najm艂odszych lat. Taniec, p艂ywanie, kolarstwo, koszyk贸wka oraz trening si艂owy towarzysz膮 mi ca艂y czas. Promuj臋 aktywny tryb 偶ycia maj膮c 艣wiadomo艣膰, jak du偶y ma on wp艂yw na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. W pracy 1 na 1 przek艂adam teorie na praktyk臋, co pozwala mi podej艣膰 indywidualnie do ka偶dej osoby i pomaga膰 w osi膮ganiu zamierzonych cel贸w.

Trener Micha艂 Hediup

Trener Micha艂

Analiza Bada艅
Tworzenie Protoko艂贸w
Trening Rehabilitacyjny

Micha艂 Boczkowski. Za艂o偶yciel HediUp, fizjoterapeuta, trener z 5-letnim do艣wiadczeniem. Od najm艂odszych lat zwi膮zany z aktywno艣ci膮. Na co dzie艅 zajmuj臋 si臋 analiz膮 bada艅 naukowych, na podstawie kt贸rych tworz臋 plany treningowe, oraz tre艣ci nios膮ce pomoc osobom zmagaj膮cym si臋 z b贸lem. Maj膮c 艣wiadomo艣膰, du偶ego wykorzystywania nieefektywnych i niepopartych dowodami form terapii leczenia aparatu ruchu du偶y nacisk przyk艂adam do edukacji w procesie leczenia i umiej臋tno艣ci samozarz膮dzania problemem.

Micha艂 D膮browski. Od ma艂ego jestem zwi膮zany ze sportem zw艂aszcza pi艂k膮 no偶n膮 kt贸r膮 trenowa艂em i na co dzie艅 si臋 interesuj臋. W pracy z klientem stawiam na proste i skuteczne rozwi膮zania. Dok艂adna analiza prac zwi膮zanych z biomechanik膮 ruchu i neurofizjologi膮 b贸lu, umo偶liwiaj膮 mi pomoc w skomplikowanych przypadkach b贸lowych oraz (na tyle ile to mo偶liwe) szybkim odzyskaniu funkcji ruchowych. Wszystko to uzupe艂nia kompleksowe, indywidualne podej艣cie,kt贸re jest podstaw膮 dobrego post臋powania.

Trener Micha艂 Hediup

Trener Micha艂

Analiza Bada艅
Trening Rehabilitacyjny
Trener Micha艂 Hediup

Trener Micha艂

Analiza Bada艅
Trening Rehabilitacyjny

Micha艂 D膮browski. Od ma艂ego jestem zwi膮zany ze sportem zw艂aszcza pi艂k膮 no偶n膮 kt贸r膮 trenowa艂em i na co dzie艅 si臋 interesuj臋. W pracy z klientem stawiam na proste i skuteczne rozwi膮zania. Dok艂adna analiza prac zwi膮zanych z biomechanik膮 ruchu i neurofizjologi膮 b贸lu, umo偶liwiaj膮 mi pomoc w skomplikowanych przypadkach b贸lowych oraz (na tyle ile to mo偶liwe) szybkim odzyskaniu funkcji ruchowych. Wszystko to uzupe艂nia kompleksowe, indywidualne podej艣cie,kt贸re jest podstaw膮 dobrego post臋powania.

Wybierz jaki rodzaj wsp贸艂pracy Ci臋 interesuje

Cennik

Tylko sprawdzam
1 miesi膮c
Z艁
350
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instrukta偶owe jak wykonywa膰 膰wiczenia
check icon hediup
Monitorowanie post臋p贸w
check icon hediup
Kontakt mailowy z jednym z trener贸w
check icon hediup
Rozmowa video na, kt贸rej zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzaj膮ca jak korzysta膰 z planu
Mo偶liwo艣膰 dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150z艂/h)
NAJCZ臉艢CIEJ聽WYBIERANY
dbam o zdrowie
3 miesi膮ce
Z艁
300
msc
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instrukta偶owe jak wykonywa膰 膰wiczenia
check icon hediup
Monitorowanie post臋p贸w
check icon hediup
Kontakt mailowy z jednym z trener贸w
check icon hediup
Rozmowa video na, kt贸rej zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzaj膮ca jak korzysta膰 z planu
check icon hediup
Videorozmowa z trenerem podsumowuj膮ca miesi膮c trening贸w
check icon hediup
Aktualizacja planu o nowe 膰wiczenia lub w razie potrzeby zmiana aktualnych
check icon hediup
Sta艂a kontrola dziennika treningowego
Mo偶liwo艣膰 dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150z艂/h)
pe艂ne prowadzenie
3 miesi膮ce
Z艁
400
msc
check icon hediup
Plan treningowy dostosowany pod twoje potrzeby
check icon hediup
Filmy instrukta偶owe jak wykonywa膰 膰wiczenia
check icon hediup
Monitorowanie post臋p贸w
check icon hediup
Kontakt mailowy i telefoniczny z jednym z trener贸w
check icon hediup
Rozmowa video na, kt贸rej zostanie zebrany wywiad i ustalimy cele planu
check icon hediup
Rozmowa video wprowadzaj膮ca jak korzysta膰 z planu
check icon hediup
Videorozmowa z trenerem prowadz膮cym raz na dwa tygodnie
check icon hediup
Aktualizacja planu o nowe 膰wiczenia lub w razie potrzeby zmiana aktualnych
check icon hediup
Sta艂a kontrola dziennika treningowego
check icon hediup
Trening na kamerkach pod okiem trenera raz w miesi膮cu (艂膮cznie 3)
Mo偶liwo艣膰 dokupienia treningu pod okiem trenera na kamerkach (150z艂/h)

Nie zwlekaj i odbierz sw贸j darmowy trening!

Odbieram sw贸j trening